土家族三月三

　　土家歌谣道：“三月三，蛇出山；做蒿粑，扎蛇眼。”“三月三”到了，人们做蒿叶粑粑，据说吃了它就会少遇蛇族，即使碰见，蛇也会闻蒿生畏，躲进洞里。蒿叶粑的外形有枕头形、三角形和“马打滚”几种形式。内馅有芝麻粉、黄豆粉、绿豆粉和辣椒肉丁等。鲜粑出锅，在碗里装上三五个，摆上茶盘，然后放在堂屋的大桌上，先敬祖先，尔后才动手吃。品蒿叶粑要喝包谷烧，要唱敬酒歌，一家人你劝我邀，十分热闹。之后，姑娘、小伙木叶相邀，双双离家赴约。各家“拔铺”、“阿巴”带领儿媳、孙子则走进摆手坪，高唱摆手歌，跳起摆手舞。