秋千

土家族自古爱好荡秋千。据《施南府志》记载，清乾隆进士、施南府同知商盘写有《蛮村秋千曲》，生动地记叙了当时散毛司(龙山、来凤)土家族姑娘荡秋千的情景：

散毛司畔多村舍，柳姊乍生梅欲谢。

蛮姑结队斗轻盈，早春已见秋千架。

秋千之架高入云，凤翥鸾翔影不分。

翩翩可惜落荒土，未展六幅湘波裙。

黑白罗罗留部曲，芦管声中男女逐。

此戏还堪纪岁年，相沿河用移风俗。

豪家高馆三月时，十寻彩索双画旗，

江南旧梦成追忆，安得梨花作寒食。

秋千比赛

清代湘西有位土家族诗人写道：

绿阴门前打秋千，无数娇娃争上前。

忽报一声阿爸到，忙抛同伴躲篱边。

这首诗记叙土家族少女打秋千的情景，也另有一番风味。

湘西一带，秋千架设在晒谷坪，用6根10米以上的杉树扎成两个三脚架，中间相距3米，再在两个三脚架之间横放一圆木，将两根6~7米长的竹篾或藤条系在横杠上，两竹之间相距1米，底端以一木板连接并固定，是为秋千架。另一种用山藤两根，上端系树杈上，下端系踏脚板即可。

秋千分单人荡、双人荡。技术高超者能在空中变换位置，并表演“燕子抄水”等高难动作。

土家族诗人又写道：

二八娇娥美少年，杨柳荫里荡秋千。

四只玉环挽扶挽，四只轻脚紧相连。

生动记述了打秋千的时间和优美姿势。